楊仙逸中學舉行心理健康專題教育

撰稿人:李潔瑩 審稿人:楊志琴 來源:德育處 發布時間:2019-12-25

12月23日,楊仙逸中學在升旗禮上進行心理健康專題教育,心理老師陳禮科向全體學生宣傳和普及關于抑郁的知識,消除抑郁情緒,培養積極樂觀、健康向上的心理品質。

陳老師表示最近接觸到一些前來心理室咨詢的同學,懷疑自己得了抑郁症,表明同學們對抑郁症存在認識誤區。他從三個方面講述跟抑郁有關的話題:抑郁情緒與抑郁症的區別、如何防止抑郁情緒向抑郁症轉化和如何應對患上的抑郁症。

陳老師指出,抑郁情緒一定是由現實且客觀的生活事件所引發,持續時間短,可以自我調節,是遭遇負性生活事件而産生的正常情緒。而抑郁症往往沒有明顯的生活事件,由內因所引起,如認知功能異常,持續時間長,易複發,需要藥物治療。因此,同學們有必要將抑郁情緒與抑郁症區分開來,切勿對號入座,將抑郁症擴大化。

由于抑郁情緒會影響個體的認知功能,認知功能的改變與異常,有可能使抑郁情緒轉化成抑郁症。陳老師建議同學們要及時調整抑郁情緒,增強自身的心理彈性,如果感覺無力應對,大膽預約心理老師,探索自我,排除隱患,同時要相信必要的生活挫折會增強心理免疫力。若是確診抑郁症,一定要科學對待,及時就醫,切勿諱疾忌醫。

面對高中學業負擔和來自家庭、社會壓力,又該如何調整學習和心理狀態呢?陳老師認爲可以從制定適合自己的目標、制定可行的計劃、立即行動起來並做到持之以恒三方面做起。最後,他告訴同學們無論遇到什麽難事,父母親人、同窗摯友,學校老師、中山市心理衛生中心都是解決問題的寶貴資源與支持,希望同學們遇到問題要善于求助,走出困境。

升旗禮上還進行了表彰儀式,由李自可校長和楊志琴副校長分別爲校運會各年級總分前六的班級和學校朗誦比賽的獲獎同學進行集中頒獎。


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